Atualizado em fevereiro/2021 por Carina Andrade
Quando tomamos a decisão de engravidar é natural desejar que aconteça logo. Queremos viver a experiência, planejar os detalhes, o parto, o enxoval, o nome e tudo que envolve gerar um novo ser.
Se a gravidez começa a demorar para acontecer, a ansiedade e a insegurança podem atrapalhar a concepção e essa gravidez demorar ainda mais.
Por isso, preparamos 7 dicas infalíveis para engravidar rápido e fácil. São conselhos dados pela maioria dos médicos especialistas em fertilidade. Então, esperamos ajudar você a conseguir seu positivo em breve!
1 – Controlar o período fértil
Saber em quais dias do mês você estará fértil é a metade do caminho. Portanto, controle seu ciclo e entenda exatamente como ele acontece.
Conheça os sinais que seu corpo dá: muco nos dias da ovulação, mudanças de comportamento, duração média da menstruação e do ciclo como um todo, entre outros.
Aplicativos gratuitos como o Clue e o Calendário Menstrual são ótimos para ajudar nisso.
2 – Posições que ajudam
A posição mais clássica, papai e mamãe, é a que mais favorece a chegada dos espermatozóides ao útero. Dessa forma, essa posição facilita a gravidez.
Além disso, as preliminares são importantes para que a mulher esteja bem lubrificada, o que também ajuda a conduzir os espermatozóides mais rapidamente ao interior do útero.
3 – Orgasmo é importante
Pesquisas também apontam que o orgasmo da mulher junto ou logo após o orgasmo do homem provoca contrações que ajudam os espermatozóides no caminho pelo canal vaginal.
Por isso, aproveite a relação, relaxe e tente não pensar apenas na gravidez.
4 – Seguir uma alimentação balanceada
Uma dieta saudável rica em ácido fólico e ômega 3 ajudam na fertilidade, conforme indicam diversos estudos. Evitar doces e carboidratos também deixa o corpo mais saudável e propício a uma gravidez natural.
Quando mais variada e natural for a alimentação mais vitaminas, proteínas e minerais você estará ingerindo. Por isso, o corpo tem o combustível necessário para executar suas funções da melhor forma possível.
5 – Suplementar vitaminas e minerais que aumentam a fertilidade
Além da alimentação saudável, suplementar vitaminas vitais para uma gravidez fácil pode ser decisivo.
Suplementos naturais com maca peruana em conjunto com as vitaminas e minerais certos podem acelerar a gravidez, como muitas mulheres têm confirmado.
6 – Relaxar e descansar
Ficar só pensando em engravidar pode gerar uma grande ansiedade. Visto que o estresse comprovadamente dificulta a gravidez, procure tomar todas as medidas e seguir as dicas que demos aqui e então relaxe.
Confie no processo e dê tempo para que as coisas aconteçam. Em breve você estará carregando seu pacotinho de amor.
7 – Manter consultas e exames em dia
Por último, mas não menos importante, lembre-se de manter as consultas e exames em dia com seu Ginecologista.
Descarte qualquer problema de saúde e siga as orientações do médico para engravidar de forma saudável.
Volte para contar sobre o seu positivo – temos certeza de que virá em breve!
Mãe da Olívia, Criadora de Conteúdo desde 2013, Especialista em Conteúdo & SEO, Bacharel em Sistemas de Informação e pós graduada em Gestão de Pessoas.