Alguns hábitos considerados saudáveis, e que faziam parte da rotina da mãe, podem causar efeitos colaterais indesejados durante a gestação. Por exemplo, a ingestão de líquidos deve aumentar na gravidez, no entanto, nem todas as mulheres conseguem beber dois a três litros de água por dia.
Por isso é comum que algumas gestantes acabem consumindo mais chás. Seja para dormir melhor ou um chá gelado para refrescar durante o dia. No entanto, é preciso ter muita cautela, pois nem todos os chás estão liberados para tomar durante a gestação.
E o chá de cidreira, grávida pode ou não pode tomar, afinal? Respondendo rapidamente: não há nenhum estudo que contraindique o chá de erva cidreira para gestantes, mas é aconselhável conversar com o médico antes de consumir qualquer chá na gravidez. Para entender, continue lendo.
É saudável grávida tomar chá de erva cidreira?
Mesmo que os chás sejam feitos a partir de ervas naturais é preciso ter cuidado na hora de ingeri-los, pois alguns podem ser perigosos para o desenvolvimento do bebê e causar até mesmo um aborto.
Especificamente o chá de Erva Cidreira, conforme estudo1 realizado pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), não traz nenhum tipo de desconforto e nenhum problema para gestantes. Mas seu consumo deve ser moderado, nunca excedendo duas xícaras por dia.
Se você é adepta desse tipo de bebida, vale a pena conversar com o seu médico e ficar atenta aos chás que você pode consumir e em que quantidade.
Saiba também: Grávida pode comer carne de porco?
Chás para evitar durante a gravidez
Assim como existe restrição com determinados tipos de medicamentos durante a gravidez, alguns chás e infusões também merecem atenção. Existem chás que, quando ingeridos em grandes quantidades, podem levar a contrações, aumento do ritmo cardíaco, entre outros sintomas.
Os seguintes chás estão no topo dos mais contraindicados durante a gestação:
- chá de hortelã: prejudica a produção de leite, portanto, evite tomar durante a gravidez;
- chá de canela: abortivo, quando consumido em excesso pode provocar constrição sanguínea e contração dos músculos do útero, provocando o risco de partos prematuros;
- chá de boldo: contém uma substância que pode desencadear o parto prematuro;
- chá preto, verde, branco e mate: todos possuem cafeína e podem acelerar os batimentos cardíacos da gestante e do bebê.
Outras ervas que a grávida deve evitar e são perigosos para a gestação, podendo causar até mesmo aborto, são: chá de arruda, cipó-mil-homens, erva-de-bicho, buchinha do norte, confrei, espirradeira, melão-de-são-caetano, erva-de-santa-maria, pinhão-de-purga ou pinhão-paraguaio, poejo e losna.
Você poderá se interessar pelo artigo Violência Obstétrica, até quando?
Chás que podem ser consumidos durante a gravidez
Mas também existe a lista do bem! A lista de chás a seguir tem sinal verde para tomar durante a gestação, desde que com moderação:
- chá de camomila: possui efeito calmante e digestivo e pode ser consumido durante a gestação;
- chá de capim-limão: sem nenhuma contra indicação na gravidez;
- chá de erva cidreira: ameniza enjoos, ajuda no controle da ansiedade e combate a insônia;
- chá de erva doce: é ótimo para mamães que estão amamentando, pois aumenta a produção de leite.
Mesmo os chás liberados devem ser bebidos com moderação e você precisa saber a procedência deles. Aproveite as consultas do pré-natal para conversar com o seu médico sobre os detalhes da sua alimentação, inclusive sobre tomar chá de erva cidreira.
Até mesmo os chazinhos aparentemente inofensivos podem apresentar efeitos adversos e afetar o bem-estar do bebê se a gestante consumir em excesso.
Referências
Mãe da Olívia, Criadora de Conteúdo desde 2013, Especialista em Conteúdo & SEO, Bacharel em Sistemas de Informação e pós graduada em Gestão de Pessoas.