O uso de óleos essenciais é uma prática da Aromaterapia, que visa proporcionar benefícios para a saúde física, mental e emocional através de aromas naturais. Reconhecida como uma terapia complementar a outros tratamentos médicos, os óleos essenciais têm sido amplamente utilizados no Brasil, principalmente para melhorar o sono dos bebês.
No entanto, ao utilizar óleos essenciais em bebês e crianças, é preciso tomar alguns cuidados para garantir a segurança da terapia. Isso porque um dos poucos problemas que a aromaterapia pode causar é a irritação na pele ou dermatites em crianças com predisposição.
Para entender como usar óleos essenciais em bebês com segurança e saber se a aromaterapia é eficaz para ajudar o bebê a dormir, continue lendo.
O que é óleo essencial?
Óleos essenciais são extratos concentrados obtidos de plantas, conhecidos por suas propriedades aromáticas e terapêuticas. Eles são extraídos de diferentes partes das plantas, como flores, folhas, cascas, raízes e sementes, através de processos como destilação a vapor ou prensagem a frio. Cada óleo essencial possui uma composição química única que confere suas características específicas e benefícios para a saúde. Por exemplo, o óleo de lavanda é amplamente utilizado por suas propriedades calmantes e relaxantes, enquanto o óleo de eucalipto é conhecido por suas qualidades descongestionantes e antissépticas.
Além de suas propriedades terapêuticas, os óleos essenciais também são utilizados na indústria de cosméticos, alimentos e produtos de limpeza, devido a seus aromas agradáveis e capacidades conservantes naturais. Na Aromaterapia, os óleos essenciais são aplicados de diversas formas, como inalação, aplicação tópica ou em difusores. No entanto, é importante lembrar que, por serem substâncias altamente concentradas, os óleos essenciais devem ser utilizados com cautela e, preferencialmente, sob orientação de um profissional capacitado, especialmente quando se trata de bebês e crianças.
Óleos Essenciais que Ajudam a Dormir
Diversos óleos essenciais são conhecidos por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo especialmente eficazes para promover um sono tranquilo. Um dos mais populares é o óleo essencial de lavanda, que possui efeitos comprovados na redução da ansiedade e no aumento da qualidade do sono. A lavanda é frequentemente utilizada em difusores, sprays de travesseiro e até em banhos antes de dormir, ajudando a criar um ambiente propício ao descanso.
Outro óleo essencial eficaz para melhorar o sono é o óleo de camomila romana. Conhecida por suas propriedades sedativas suaves, a camomila romana pode ajudar a acalmar a mente e relaxar o corpo, facilitando o adormecer. O óleo essencial de bergamota também é utilizado para promover o sono, devido à sua capacidade de reduzir o estresse e a tensão. Utilizar esses óleos em difusores, massagens ou banhos pode ser uma maneira eficaz de fazer a higiene do sono e criar uma rotina relaxante antes de dormir, especialmente para bebês e crianças.
Dicas de produtos:
Principais Cuidados ao Utilizar Óleos Essenciais em Bebês
Ao utilizar óleos essenciais em bebês, é importante tomar algumas precauções para garantir a segurança e a eficácia da terapia. Primeiramente, a diluição adequada dos óleos é fundamental. Devido à sua alta concentração, os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador, como óleo de coco ou de semente de uva, para evitar irritações na pele delicada dos bebês.
Importante: Recomenda-se uma diluição de 0,5% a 1%, o que equivale a cerca de 1 gota de óleo essencial para cada 10 ml de óleo carreador.
Outro ponto crucial é a escolha dos óleos essenciais. Nem todos os óleos são seguros para bebês; alguns podem ser tóxicos ou irritantes. Óleos como o de eucalipto, hortelã-pimenta e alecrim devem ser evitados. Em vez disso, opte por óleos reconhecidamente seguros, como lavanda, camomila romana e tangerina.
Além disso, nunca aplique óleos essenciais diretamente em áreas sensíveis, como o rosto. É aconselhável realizar um teste de alergia aplicando uma pequena quantidade da mistura diluída em uma área pequena da pele e observar por 24 horas qualquer sinal de reação adversa. Por fim, sempre consulte um pediatra ou um aromaterapeuta qualificado antes de iniciar o uso de óleos essenciais em bebês.
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Afinal, óleo essencial funciona?
Há inúmeras pesquisas realizadas ao longo dos últimos anos que indicam que a Aromaterapia traz benefícios. Contudo ela ainda é vista como uma terapia complementar a outros tratamentos médicos e carece de mais pesquisas sobre os óleos essenciais para garantir sua eficácia.
Entretanto, muitas mães acreditam no benefício do uso de aromas para o bebê dormir e usam óleos essenciais regularmente.
Por isso é importante testar um óleo essencial confiável, tomando todas as precauções de segurança e assim tirar as próprias conclusões. Mas antes disso, converse com o Pediatra e busque orientação sobre o uso de óleos essenciais com terapeutas qualificados.
Referências
INFLUÊNCIA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA MELHORIA DO SONO: UMA REVISÃO CIENTÍFICA. Brazilian Journal of Implantology and Health Sciences
ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA) NO TRATAMENTO DA ANSIEDADE. Universidade Federal de São João del-Rei
Mãe da Olívia, Criadora de Conteúdo desde 2013, Especialista em Conteúdo & SEO, Bacharel em Sistemas de Informação e pós graduada em Gestão de Pessoas.
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